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去除口臭最簡單有效的13個小竅門

口臭是個令人厭煩又尷尬的病症,而口臭這個小小的毛病卻能造成不敢輕易和人貼近交談,心裡產生一種自卑的情緒,影響了正常的社交和情感,讓人無可奈何又十分苦惱。那麼這口臭究竟是什麼原因引起的呢?又該怎麼去除口臭呢?今天,小編就幫你分析這個口臭的原因和最簡單有效的去除小竅門,讓你重新煥發自信光彩。

引起口臭的原因有哪些?

體內有火

肝火旺是導致感覺口苦口臭的主要原因之一,在中醫的角度,肝主導疏泄,參與人體的氣血,膽子等代謝;而如果肝火上升,肝失疏泄,則會出現肝膽不喝,膽汁上逆等情況,導致口苦口臭,消化不良,屁多等癥狀。另外很多人會選擇在冬季進補,如果進補過度容易導致食物在腸胃中堆積,出現消化問題,這時候胃火熾盛。早上睡醒就會出現口臭口苦,還伴有牙齦腫痛,嚴重的會有牙齦出血的問題。

腸道堵塞

腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況,少吃膳食纖維就很容易出現這種現象,這種情況會導致廢物在腸胃中,使其進行了二次的吸收,出現口臭,暗黃髮熱等癥狀。

口腔問題

患有牙周炎,牙齦炎,蛀牙等口腔疾病的人,口腔更加容易滋生細菌,經過一個晚上,口腔就會發出腐敗的味道,這就是口臭啦!

另外口腔中硫化物多也是口臭的發源地,因為腸道內「糞礁」產生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而產生揮發性硫化物(VSC)的,而由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是產生的硫化物(VSC)要比其它時間段多,所以,一天當中,早晨睡覺起來的時候,是口臭最嚴重的時候。

晚餐口味太重

晚餐太重口味了,吃得過飽或進食肉類,油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘,清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留著過多食物等等。所以平時晚餐的時候建議少吃和以清淡為主。

去除口臭的13個小竅門

1.豆瓣菜去除口臭

豆瓣菜性涼,含有豐富的維生素以及礦物質,能清熱潤肺,清除口腔和腸胃,促進腸胃吸收和消化,體內積食和胃火清除了,口臭自然而然就沒有了。

食用方法:豆瓣菜十分鮮嫩,烹煮得過爛會造成營養成分的流失,作成沙拉生吃最好,也可清炒。

2.菊花茶去除口臭

菊花作為中國的十大名花之一,其清熱解毒的藥用價值也是大家都知道的。菊花含有水蘇鹼、、腺膘呤、膽鹼、葡萄糖甙等成分能清除肺臟的實火,調理人體的內分泌系統和脾胃功能,更能平衡口腔環境,清除口腔細菌。

食用方法:取20克菊花,倒入四杯水煮成菊花茶,經常飲用,能有效去除口臭煩惱。

3.狗肉去除口臭

狗肉中含有豐富並且高質量的蛋白質,此類物質能有效提高人體腸胃的消化能力,促進體內血液循環。(不食狗肉者請自動忽略此方)

食用方法:將狗肉放入鍋中煮熟,待冷卻後切片蘸醬即可食用。

4.甘草桔子皮去除口臭

桔子皮中含有大量的維生素C,能幫助人體理氣化痰,清除口腔殘留細菌。甘草作為中藥中的常用藥材,具有類似於腎上腺皮質激素樣作用,能抑制住胃酸分泌和緩解腸胃平滑痙攣的作用,對於口臭的病症也能適用。

食用方法:選取適量的甘草、桔皮、白糖放入杯中,倒入開水沖服即可。

5.蘆根湯去除口臭

蘆根中作為一種保健品,含有的多種微量元素和蛋白質,具有清熱解毒的功效,能有效緩解因肺熱而引起的咳嗽和口臭。

食用方法:取鮮蘆根40克,防風10克和適量的冰糖,倒入鍋內,加以適量清水煎湯飲服。每日3次,持之以恆定能清除口臭。

6.丁香去除口臭

丁香是由未開芽的花蕾經過乾燥而後得到的一種芳香健胃劑,丁香中含有的丁香油酚乳劑,不僅能壓制住細菌的滋生和微生物的滋長,還能健胃消食,促進腸胃排氣,不得不稱之為去除口臭的一味良藥。

食用方法:取丁香2克含於口中,次數根據自身情況而定,可去除口臭。

7.花生去除口臭

花生被譽為「長生果」,具有極高和極豐富的營養價值,不僅含有大量脂肪和蛋白質,還含有多種微量元素和人體必需的氨基酸。使人的身體抵抗力和免疫系統增強,還能促進腸胃的消化,具有清熱潤肺的功效。

食用方法:將花生剝殼去皮,將花生仁兌開水即可。

8.山楂去除口臭

山楂作為一味可以直接食用的植物,開胃消食的作用是大家都知道的,因其所含有的維生素B、C和胡蘿蔔素都能增加胃中消化酶的分泌,當腸胃裡沒有積食,口臭變會消失了。

食用方法:取山楂9~12克,加入適量清水煎湯喝即可。

9.蜂蜜葵花籽去除口臭

蜂蜜中含有的大量果糖和葡萄糖特別容易被人體所吸收,較多的微量元素能快速清除體內垃圾,幫助腸胃消化,還能潤肺止咳,清熱解毒。葵花籽作為向日葵的果實,是唄大家所熟知的,葵花籽中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質和多種維生素,簡單來說蜂蜜葵花籽相輔相成,到達真正意義上的治標治本。

食用方法:將適量葵花籽搗成碎末,加入蜂蜜調和成丸,含在口中即可。

10.茶葉去除口臭

根據研究調查表明,茶葉中的無機礦物質有40多種,而有機化學成分高達450多種,且含有許多營養成分和藥效成分。其中,黃酮酵不僅能夠增強微血管壁,還能清除口腔細菌,並抑制細菌滋生。另外,茶葉的二十三種功效中也包含了清熱、解毒、祛痰的效果。

食用方法:可將若干片茶葉放入口中輕輕咀嚼,也可堅持喝半月的新茶,都能達到良好的去口臭的效果。

11.荷葉去除口臭

荷葉中含有多種生物鹼和維生素C,其中能夠密布在身體腸壁上的荷葉鹼能形成一層脂肪隔離膜,並阻止脂肪在體內堆積,有效清除自由基,調解臟腑功能。荷葉鹼還有清心火、瀉脾火、降肺火、平肝火的功效,能有效調解內分泌,促進血液循環。並且因其具有抗有絲分裂作用,便有了較強的抑菌性,還能排出過多食物造成的毒素堆積。

食用方法:取荷葉3~5克,用開水沖泡即可。

12.淘米水去除口臭

淘米水被譽為「多重角色天然去污劑」,因淘米水洗掉了米表皮的營養,所以具有一定的蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質,而且還能清除口腔異物細菌,服食更能保護胃壁粘膜、消除積食,還能幫助腸胃消化。

食用方式:將淘米水燒開,待溫卻後用於漱口,能有效清除口臭治療口腔潰瘍。或將淘米水燒開,加入少量食鹽,待溫卻後飲用。

13.青橄欖去除口臭

青橄欖的營養價值極其豐富,含有蛋白質、多種維生素和礦物質,能將人體中腸胃中我垃圾溶合排出體外,其具有的清熱解毒功效,很好的解決了因胃火引起的口臭問題。

食用方法:取一枚青橄欖,放入口中緩緩咀嚼即可,需長期服用。

口腔小貼士:

1.口臭的人應當盡量多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,保護好自己的牙齦。

2.保持口腔的清潔和衛生,養成良好的刷牙習慣,最好將舌頭也刷刷,還需定期去正軌醫療機構洗牙,以防止細菌的滋生。

3.大蔥、洋蔥等氣味較重的食物,不利於口腔乾爽氣味。

4.少吃油炸性的食物,以免食物堆積,消化不良。
責任編輯: 李冬琪   來源:生活百科網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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